Publicado: 29 de Enero de 2015 a las 09:53

La pérdida de memoria es un proceso habitual que nos sucede diariamente: ¿Quién no ha olvidado alguna vez dónde coloca las llaves o dónde ha dejado una prenda de ropa?

El problema no son los pequeños despistes sino cuando la pçérdida de memoria es algo habitual y que es alarmante para la persona.

Puede estar ocasionada por diversos factores como el estrés o la ansiedad, el consumo de drogas o un proceso de demencia. Es necesario evaluar en qué edad se produce y cuales son los factores precipitantes.

Existen algunos consejos que pueden facilitar el trabajo de la memoria:

  • Estimular la función cognitiva: los juegos de mesa, de cartas o algo tan simple como los crucigramas pueden sernos de utilidad.
  • Mantener relaciones sociales pues la conversación también ejercita las funciones cerebrales.
  • Realizar ejercicio físico pues favorece el riego sanguíneo y con ello la mejora del funcionamiento cerebral.
  • La lectura puesto que facilita la comprensión y el posterior recuerdo de lo leído activa los neurotransmisores.

En general, el mantenernos activos a cualquier edad favorece el desarrollo cerebral y evita  el anquilosamiento tanto físico como mental.